Możliwość komentowania Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością? została wyłączona

Dlaczego ludzie chorują?

Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakże oczywiście wiele zależy od naszego życiowego stylu. A więc często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, piłka nożna albo bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.

Comments are closed.