Dlaczego ludzie chorujÄ…?
Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeÅ›li najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakże oczywiÅ›cie wiele zależy od naszego życiowego stylu. A wiÄ™c czÄ™sto ludzie chorujÄ…, bo najzwyczajniej nieumiejÄ™tnie funkcjonujÄ…. Åšwietnie to można zauważyć, gdy spoglÄ…dniemy na USA. W tym jakże bardzo dużym kraju sÄ… stany, w których mieszka ponadprzeciÄ™tna liczba „grubasów”, ale odnajdÄ… siÄ™ również takie miejsca, w których kult Å‚adnego wyglÄ…du jest silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa ilość osób narzekajÄ…cych na nadwagÄ™.
– Zdrowa dieta! OczywiÅ›cie w żadnym razie nie można popadać w jakÄ…Å› paranojÄ™, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemnoÅ›ci, lecz jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbÄ™dnymi kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo wiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! Zatem dużo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieÅ› sporty. Być może pÅ‚ywanie, piÅ‚ka nożna albo bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla chcÄ…cych nieco wiÄ™cej szamać: kiedy czÅ‚owiek regularnie mocno siÄ™ poci, może trochÄ™ wiÄ™cej jeść – bez ryzyka utycia.